我们要想控制血脂，有这么一个公式：低脂低热能，高纤维和高矿物质。
  1、低脂低热能，你就不会那么胖；
  2、高纤维使脂肪的吸收慢一些，减少一些；
  3、高矿物质，既有利于脂代谢，同时给你力量。
  也就是两个低，低热和低脂，两个高，高纤维和高矿物质。