一、芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立。
 
　　二、HIP-HOP里的up down,练习膝盖放松降低重心并强化。
 
　　三、舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。
 
　　Isee灰姑娘是一家专注于培养和提升儿童综合艺术素质的教育机构。通过完善的课程研发、培训、督导机制。使得Isee灰姑娘的孩子们在全国任何城市与校区都能接受到Isee灰姑娘最标准，最前沿的课程体系，让孩子们快乐成长学习。